Διαβάστε παρακάτω μερικούς για να μην πάρετε ποτέ ξανά τα κιλά που χάσατε...



Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: Οι φυτικές ίνες είναι οι καλύτερες «φίλες» της δίαιτας, διότι σας χορταίνουν, τονώνουν το μεταβολισμό και είναι σχετικά χαμηλές σε θερμίδες.



Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες είναι το ψωμί και τα μακαρόνια ολικής άλεσης, κληρονομικο δικαιο δικηγοροι βολος το καφέ ρύζι, δικηγοροι για τραπεζικα θεματα βολος τα μαυρομάτικα φασόλια, το καλαμπόκι, το αβοκάντο και το μπρόκολο.



Συνδυάστε τις φυτικές ίνες με πρωτεΐνη: Οι φυτικές ίνες και η πρωτεΐνη χωνεύονται αργά από τον οργανισμό μας. Είναι ο τέλειος συνδυασμός για να διατηρηθούν σταθερά τα επίπεδα της γλυκόζης, δικηγοροι βολος καρακωστα με αποτέλεσμα να έχετε περισσότερη ενέργεια και να μην αποζητάτε να φάτε κάτι γλυκό.



Καυτερές γεύσεις: Αντικαταστήστε το αλάτι με καυτερά μπαχαρικά. Τα καυτερά φαγητά αυξάνουν τους καρδιακούς παλμούς και τη θερμοκρασία του σώματος, με αποτέλεσμα να καίτε περισσότερες θερμίδες.



Πίνετε πολύ νερό: Είναι σύνηθες να μπερδεύει κάποιος την αφυδάτωση για πείνα, site δικηγορων βολος γι' αυτόν λοιπόν όταν έχετε την αίσθηση ότι πεινάτε πιείτε πρώτα νερό. Θα σας βοηθήσει πολύ να έχετε μαζί σας πάντα ένα μπουκαλάκι νερό, δικηγοροσ κληρονομικα βολος έτσι ώστε να αποφεύγετε τις ατασθαλίες.



Πηγή: myworld.gr



δικηγορος βολος δικηγορος βολος Επίθεση με μπουκάλια στον Πρ. Παυλόπουλο


Θύμα προπηλακισμού των εργαζόμενων της ΛΑΡΚΟ, που βρίσκονταν συγκεντρωμένοι έξω από τη Βουλή, έπεσε ο πρώην υπουργός, Προκόπης Παυλόπουλος.



Συγκεκριμένα, δικηγοροσ ειδικοσ σε ιατρικο δικαιο βολος ο κ. Παυλόπουλος ανέβαινε με τα πόδια τη Β. Σοφίας, δικηγοροσ οικογενειακο δικαιο βολος όταν έγινε αντιληπτός από τους διαδηλωτές.



Κάποιοι εξ αυτών φώναξαν συνθήματα εις βάρος του, δικηγοροι συνταξεων βολος ενώ στη συνέχεια εκτοξεύθηκαν μπουκαλάκια με νερό, πολλά εκ των οποίων τον πέτυχαν καταβρέχοντας το κοστούμι του.



Ο κ. Παυλόπουλος παρέμεινε ψύχραιμος και χωρίς να πει το ο,τιδήποτε κατέφυγε στο υπηρεσιακό του αυτοκίνητο και αποχώρησε.



Εικόνες από την επίθεση




YouTube-nocookie.com/v/VBSUiqap 3Gg?hl=en_US&version=3">

YouTube-nocookie.com/v/VBSUiqap 3Gg?hl=en_US&version=3" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="315" width="560">




Νωρίτερα, οι εργαζόμενοι της ΛΑΡΚΟ είχαν συνάντηση με τον αναπληρωτή υπ. Οικονομικών Χρ. Σταϊκούρα, χωρίς να ικανοποιηθούν από τις δεσμεύσεις του.



Το πλήθος που διαδήλωνε έξω από το Γενικό Λογιστήριο του Κράτους αντέδρασε έντονα όταν ολοκληρώθηκε η συνάντηση.



Εκπρόσωποι των εργαζομένων συναντήθηκαν με τον πρόεδρο του ΣΥΡΙΖΑ Αλέξη Τσίπρα και με τον κοινοβουλευτικό εκπρόσωπο του ΚΚΕ, Θανάση Παφίλη.



Ο κ. Τσίπρας δεσμεύθηκε ότι θα παραστεί στις κινητοποιήσεις τους.




Πηγή βίντεο: Ναυ Τεμπορική



Πορτογαλία: Ραγδαία επιδείνωση στις ελλείψεις τροφίμων

Περίπου δύο εκατ. άνθρωποι στην Πορτογαλία ζουν μέσα στη φτώχεια 

Τα μέτρα λιτότητας που εφαρμόζονται στην Πορτογαλία, μία χώρα που βρίσκεται σε πρόγραμμα διεθνούς στήριξης, έχουν επιδεινώσει τη φτώχεια και την έλλειψη διατροφικών αγαθών, προειδοποίησε σήμερα η πρόεδρος της ομοσπονδίας των τραπεζών τροφίμων της χώρας, Ιζαμπέλ Ζονέτ.



«Πολλά νοικοκυριά έχουν χάσει τα οικογενειακά τους επιδόματα και η αύξηση των φόρων, ιδίως του ΦΠΑ, έχει επιβαρύνει τον οικιακό προϋπολογισμό των Πορτογάλων, κάτι το οποίο συνέβαλε να αυξηθεί η προσφυγή τους στις τράπεζες τροφίμων», είπε ο Ζονέτ μιλώντας σε δημοσιογράφους στη Λισσαβόνα.



«Περίπου 2 εκατ. άνθρωποι στην Πορτογαλία ζουν μέσα στη φτώχεια. Η κατάσταση έχει επιδεινωθεί, πολλές οικογένειες δεν τρώνε όποτε νοιώθουν πείνα», πρόσθεσε.



Ωστόσο, «κανείς δεν πεθαίνει από πείνα στην Πορτογαλία, διότι το δίκτυο των οργανώσεων αρωγής είναι πολύ ανεπτυγμένο και η κρίση δεν έχει πλήξει την αλληλεγγύη των Πορτογάλων», δήλωσε η Ζονέτ, η οποία προεδρεύει επίσης και της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Τραπεζών Τροφίμων (FEBA).



Από το 2010 ως το 2013, τα προβλήματα όσον αφορά τον επισιτισμό έχουν επιδεινωθεί στην Πορτογαλία, σύμφωνα με δύο μελέτες, που εκπονήθηκαν από κοινού από τις τράπεζες τροφίμων και το Καθολικό Πανεπιστήμιο, με δείγμα 2.209 προσώπων τα οποία επωφελούνται από τις τράπεζες αυτές.



Το 39% των ερωτηθέντων ανέφερε πως έχει περάσει τουλάχιστον μία ημέρα χωρίς να έχει φάει τίποτε, ελλείψει χρημάτων, κατά την διάρκεια του εξαμήνου που προηγήθηκε των μελετών, που έγιναν τον Ιανουάριο του 2013, έναντι ποσοστού 27% κατά την προηγούμενη έρευνα το 2010.

Το 26% των ερωτηθέντων το 2013 δήλωσε πως στερείται διατροφικών αγαθών και πως νοιώθει πείνα «πολλές ημέρες κάθε εβδομάδα», από 16% το 2010. Το 2013, μόνον το 23% των συντηρούμενων από τις τράπεζες τροφίμων δήλωσε πως «είναι σε θέση να αγοράσει τροφή έως το τέλος του μήνα», από 49% τρία χρόνια νωρίτερα.



Το 2012, οι πορτογαλικές τράπεζες τροφίμων συγκέντρωσαν 28.000 τόνους τροφίμων, συνολικής αξίας 35,5 εκατ. ευρώ και τα διένειμαν σε περίπου 390.000 ανθρώπους σε συνεργασία με 2.200 ενώσεις και κέντρα κοινωνικής βοήθειας.



Πηγή ΑΠΕ-ΜΠΕ

δικηγορος βολος
source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/607196/diatiriste-ta-kila-pou-hasate/

δικηγορος βολος…